Baby week 12 – slapen
Een goede slaper groot te brengen vanaf baby week 12. Gemiddeld slaapt een baby tussen de 16 en 18 uur per dag, en moet je baby ergens tussen zes weken en zes maanden ’s nachts door gaan slapen. Wanneer deze magische mijlpaal precies zal plaatsvinden kan sterk variëren, en is afhankelijk van de individuele ontwikkeling van je baby en de gezonde slaapgewoonten die je hem aanleert.
Creëer een consequent bedtijdritueel. Door dingen elke avond op hetzelfde moment op dezelfde manier te doen, breng je je baby, die nog niet kan klokkijken, het besef bij dat het weldra bedtijd is. Een voorbeeld: baden, omkleden, voeden, wiegen tot hij doezelig maar niet slaperig is, in bedje leggen.
Maak alles in orde voor de nacht. Wanneer je je baby in bed legt, moeten de lichten uit zijn en de gordijnen dicht. Gebruik een bedlampje of een nachtlampje dat net genoeg licht geeft om te kunnen zien. Zorg dat het rustig is in de kamer of gebruik een achtergrondgeluidmachine of een cd met slaapliedjes om geluiden uit de rest van het huis tegen te gaan.
Wacht niet tot je baby in je armen in slaap valt. Leg je baby te slapen wanneer hij doezelig maar nog wel wakker is. Dit helpt hem om uit zichzelf in slaap te vallen, zonder extra in slaap gewiegd of gevoed te hoeven worden. Als hij later uit zichzelf wakker wordt, zal hij makkelijker uit zichzelf gaan slapen zonder dat hij gaat huilen omdat hij door jou getroost, gewiegd of gevoed moet gaan worden. In baby week 12 is het tijd om te proberen wat slaapritme in het leven van je baby te brengen.
Lees hier meer over doorslaapproblemen bij baby’s.
Enkele tips voor baby week 12:
Creëer een consequent bedtijdritueel. Door dingen elke avond op hetzelfde moment op dezelfde manier te doen, breng je je baby, die nog niet kan klokkijken, het besef bij dat het weldra bedtijd is. Een voorbeeld: baden, omkleden, voeden, wiegen tot hij doezelig maar niet slaperig is, in bedje leggen.
Maak alles in orde voor de nacht. Wanneer je je baby in bed legt, moeten de lichten uit zijn en de gordijnen dicht. Gebruik een bedlampje of een nachtlampje dat net genoeg licht geeft om te kunnen zien. Zorg dat het rustig is in de kamer of gebruik een achtergrondgeluidmachine of een cd met slaapliedjes om geluiden uit de rest van het huis tegen te gaan.
Wacht niet tot je baby in je armen in slaap valt. Leg je baby te slapen wanneer hij doezelig maar nog wel wakker is. Dit helpt hem om uit zichzelf in slaap te vallen, zonder extra in slaap gewiegd of gevoed te hoeven worden. Als hij later uit zichzelf wakker wordt, zal hij makkelijker uit zichzelf gaan slapen zonder dat hij gaat huilen omdat hij door jou getroost, gewiegd of gevoed moet gaan worden. In baby week 12 is het tijd om te proberen wat slaapritme in het leven van je baby te brengen.
Lees hier meer over doorslaapproblemen bij baby’s.
