Het belang van water

Water is belangrijk voor een gezond lichaam en toch drinken we in het algmeen te weinig water. Mama’s moeten minstens 1,5 – 2 liter water per dag drinken. Zeker ook als je zwanger bent want water neemt deel aan de vermeerdering van het bloed en het vruchtwater. En water vermindert de kans op constipatie.

Het is ook zeer belangrijk om je kindje van jongsaf het belang van water drinken te leren. Als je kindje te weinig water drinkt kan dat leiden tot obstipatie en obesitas en een minder vitaal leven als ze ouder zijn.

Professor Vande Walle, kindernefroloog aan UZ Gent, vertelt in deze video waarom water zo belangrijk is voor jonge kinderen. Annemie Van de Sompel (overleden 9 april 2014), voormalig diëtiste aan UZ Antwerpen, geeft je enkele tips om je kinderen op een leuke manier aan te leren om water te drinken en waar je als ouder op moet letten bij het aanleren van goede drinkgewoonten en het belang van water te leren.