Overschakelen op vaste voeding

De eerste maanden van zijn prille leventje heeft baby genoeg aan mama’s melk of flessenmelk. Maar na vier à zes maanden komt daar verandering in. Het is tijd voor iets nieuws op het menu: aardappelen, fruit en groenten. Je baby gaat overschakelen op vaste voeding!

Overschakelen op vaste voeding niet evident

Het overschakelen op vaste voeding is voor de meeste baby’s (en mama’s) niet zo eenvoudig. Alleen al het gevoel van een lepel in de mond doet sommige baby’s kokhalzen. In dat geval kan je de baby eerst wat met de lepel laten spelen, om alvast aan het gevoel te wennen. Sommige mama’s proberen hun baby aan de lepel te laten wennen door het geven van een beetje vers (verdund) sinaasappelsap in een lepeltje.

Plots wordt de baby ook geconfronteerd met allerlei nieuwe smaken. Baby’s die borstvoeding kregen, zijn wel wat verschillende smaken gewoon, omdat mama’s melk anders smaakt naar gelang wat mama gegeten heeft. Maar baby’s die flesvoeding krijgen, hebben nog maar één smaak leren kennen. Overdonder je baby dus niet met een overdaad aan nieuwe smaken. Probeer één soort groente of fruit, en geef die enkele dagen na elkaar.Zo weet je ook meteen of je baby op een bepaald groente- of fruitsoort allergisch reageert.

Fruitpap of groentepap?

Veel mama’s vragen zich af of ze nu best met fruitpap of met groentepap starten. Eigenlijk maakt dat niet zoveel uit. Vroeger was het de gewoonte om met fruitpap te starten omdat baby’s een natuurlijke voorkeur hebben voor zoete voedingsmiddelen en fruitpap dus meestal lekkerder vinden. Er zijn echter twee situaties waarin je het best start met groentepap. Baby’s die last hebben van allergieën, reageren minder snel op groentepap dan op fruitpap. En wanneer je pas met vaste voeding start op de leeftijd van zes maanden, begin je ook best met groentepap. Bij baby’s van die leeftijd zien we een sterk toegenomen ijzerbehoefte, en in groentepap zit veel meer ijzer dan in fruitpap.

Wat met de opvang?

Het is belangrijk dat de overschakeling van melkvoeding naar vaste voeding op hetzelfde moment gebeurt thuis bij mama als in de opvang. Maak dus goede afspraken. Laat weten dat je met vaste voeding bent gestart, hoe het loopt, wat je baby graag lust en wat niet en waar hij (eventueel) allergisch op reageert. Noteer deze afspraken op papier. Vraag ook feedback aan de mensen van de opvang.

Enkele tips

Kies een rustig moment uit om te overschakelen op vaste voeding. Zorg dat je voldoende tijd kan maken voor het eetmoment en combineer het niet met andere grote veranderingen (eerste keer naar de opvang, overschakelen van borst- naar flesvoeding, …)
Moet je als mama een heus gevecht leveren met je baby om hem toch maar een hapje te doen eten, stop dan even met vaste voeding, en probeer het één of twee weken laten opnieuw.

In het begin krijgt je baby nog niet genoeg vaste voeding binnen om van een volwaardige maaltijd te kunnen spreken. Je zal de vaste voeding nog moeten aanvullen met een melkvoeding. Bouw deze wel stilaan af.
Zorg dat de voeding voldoende fijngemalen en een beetje vloeibaar is.
Denk niet te snel dat je baby iets niet lust.Eten moet je immers leren.Bied een bepaalde fruit- of groentesoort een tiental keer aan voor je concludeert dat je kindje het niet mag.