Voedingsgewoonten: geef het goede voorbeeld

Uit de meest recente gezondheidsenquête van de Christelijke Mutualiteit (CM) is gebleken dat de algemene gezondheidstoestand van Vlaamse jonge ouders over het algemeen te wensen overlaat.  Het combineren van de zorg voor jonge kinderen en een job met gezonde voedingsgewoonten, eten en drinken en voldoende lichaamsbeweging, blijkt alles behalve evident.

Overgewicht

Dat zou een verklaring kunnen zijn waarom de meeste Vlamingen heel wat kilo’s aankomen tussen de leeftijd van 25 en 34. We spreken van overgewicht bij een body mass index (BMI) tussen 25 en 30.  En het overgewicht in de leeftijdscategorie van jonge ouders is dus frappant: maar liefst 27 procent van hen weegt te veel.  In de leeftijdscategorie van 25- tot 24-jarigen is dat slechts 14 procent.  Bijna een verdubbeling dus.

Oorzaken

De oorzaak van die gewichtstoename ligt volgens de CM aan de combinatie van een ongezond voedingspatroon met te weinig lichaamsbeweging.  Jonge ouders geven aan dat de combinatie daarvan met de zorg voor jonge kinderen niet zo eenvoudig is.  Hun tijdsbesteding en ook hun prioriteiten veranderen drastisch eens er kinderen zijn.

Zo zullen jonge ouders vaker kiezen voor de auto dan voor de fiets, wordt het ontbijt vaker overgeslagen en maaltijden worden vaak kant-en-klaar gekocht of afgehaald.

Belang van goede voedingsgewoonten

Precies omdat jonge ouders een belangrijke functie hebben als rolmodel, is het belangrijk om een gezonde levensstijl te hanteren.  Die levensstijl zal immers voor een groot deel bepalen hoe gezond hun kinderen opgroeien en of ze al dan niet gezonde keuzes zullen maken als volwassenen.

Mits goede afspraken en een beetje organisatie hoeft een gezonde levensstijl bovendien niet per se veel meer tijd in beslag te nemen. En wie gezond leeft, heeft bovendien veel meer energie om het hectische leven van een jonge ouder aan te kunnen.

Lees meer op de website van de Christelijke Mutualiteit.