Menstruatiecyclus

Wil je zwanger worden, dan draait alles rond je menstruatiecyclus. Die begint op de eerste dag van je menstruatie, en eindigt op de dag voor je volgende menstruatie. Bij de gemiddelde vrouw duurt dat 28 dagen, maar het kan net zo goed 23 tot 35 dagen zijn, afhankelijk of je een korte of lange cyclus hebt. Dat is bij iedere vrouw anders.

Ook bij jezelf kan de lengte van je cyclus variëren. Misschien ben je niet regelmatig, en heb je de ene maand een lange cyclus en de volgende maand weer een korte. Ook je leeftijd speelt een rol: tussen je 25^e en je 35^e is je cyclus wellicht vrij regelmatig, terwijl het voor je 20^e en na je 40^e allemaal wat wisselvalliger kan zijn.

Menstruatiecyclus in twee fasen

Je menstruatiecyclus bestaat uit twee fasen, van ieder ongeveer 14 dagen

De eerste fase van de menstruatiecyclus

Deze fase van je cyclus begint op de eerste dag van je menstruatie, en duurt tot de eisprong. Tijdens deze fase groeien de follikels in de eierstokken. Zo’n follikel bestaat uit een eicel en enkele omringende vetlagen die de eicel voeden. Meestal zitten er in de twee eierstokken samen ongeveer twintig follikels. Deze zorgen voor de aanmaak van oestrogeen, en dat zorgt er dan weer voor dat de baarmoeder een extra slijmlaagje gaat voorzien.

Komt er straks een bevruchte eicel in de baarmoeder terecht, dan zal die zich in dat slijmlaagje nestelen. Na een paar dagen blijft er van de twintig follikels nog maar eentje over. Die groeit verder tot hij ongeveer zo groot is als een kers.

De tweede fase van de menstruatiecyclus

De tweede fase van je cyclus begint met je eisprong, en duurt tot de eerste dag van je menstruatie. De eisprong is het moment waarop de eicel uit de follikel wordt afgestoten, en in de eileider terechtkomt. Er worden nu grote hoeveelheden progesteron aangemaakt. Dat zorgt ervoor dat het baarmoederslijmvlies nog dikker wordt, dat er geen nieuwe follikels meer gaan rijpen en dat je lichaamstemperatuur ongeveer een halve graad stijgt. Dit zijn je vruchtbare dagen.

Als er een bevruchting plaatsvindt, dan zal de eicel zich in het slijmvlies van je baarmoeder nestelen. Vindt er geen bevruchting plaats, dan sterft de eicel af, en wordt het slijmvlies afgebroken. Dat verlies je tijdens de menstruatie.

Bereken nauwkeurig je vruchtbare dagen.