Vrijen om zwanger te worden

Eens jullie beslist hebben dat jullie mama en papa willen worden, kan het natuurlijk niet snel genoeg gaan. Vrijen om zwanger te worden. Onthoud dat het bij de meeste koppels zes tot negen maanden duurt, vooraleer ze zwanger zijn, en dat zelfs een jaar niet uitzonderlijk is. Hieronder volgen een aantal dingen die je kan doen om de natuur een handje te helpen.

Vruchtbare periode

Het spreekt voor zich dat koppels die zwanger willen worden, moeten vrijen om zwanger te worden wanneer de vrouw vruchtbaar is. De eisprong vindt in de regel plaats op de veertiende dag na het begin van de laatste menstruatie. De levensduur van een eicel is maar erg kort, ongeveer tien uur; zaadcellen houden het langer vol, ongeveer een drietal dagen. Als je dat alles in rekening neemt, kan je dus zwanger raken als jullie vrijen in de periode tussen drie dagen voor en één dag na de eisprong. Bereken je vruchtbare periode op de vruchtbaarheidscalculator.

Let wel, veel vrouwen hebben geen regelmatige menstruatiecyclus, en sommige vrouwen met een regelmatige cyclus, hebben hun eisprong op de dertiende of de vijftiende dag. Het is dus belangrijk voor would-be mama’s om hun lichaam te kennen. Voor vrouwen die niet kunnen inschatten wanneer ze hun eisprong hebben, zijn er speciale ovulatietests op de markt, die je vertellen wanneer je het meest vruchtbaar bent.

Frequentie vrijen om zwanger te worden

Het lijkt logisch dat hoe meer je vrijt, hoe meer kans je maakt om zwanger te worden. Toch is té vaak vrijen om zwanger te worden zinloos, omdat het ongeveer achtenveertig uur duurt voor de zaadvoorraad bij de man weer op peil is. In principe is om der andere dag vrijen voldoende. Het mag uiteraard wel vaker, maar de kans op een zwangerschap neemt daardoor niet toe.

Vrijen om zwanger te worden

Mama’s die zwanger willen worden, stoppen best met roken. Het is bewezen dat niet-rokers makkelijker zwanger raken.
Let ook op je gewicht. Mensen met overgewicht raken moeilijker zwanger. Bovendien kan overgewicht tot allerlei complicaties leiden eens je zwanger bent.
Spring na het vrijen niet onmiddellijk in de douche of in het bad, maar blijf even op je rug liggen en trek je knieën op. Zo leid je de zaadcellen dieper je baarmoeder in.

Vrijen om zwanger te worden kan in principe in elk standje, maar de zaadlozing vindt best plaats terwijl de vrouw op haar rug ligt. Op die manier worden de zaadcellen het diepst in de baarmoeder gebracht. Als je als vrouw ook een orgasme krijgt, help je de zaadcellen ook een handje. Door het samentrekken van de baarmoeder worden de zaadcellen als het ware naar binnen ‘gezogen’.

Neem de tijd om zwanger te worden. Bij sommige koppels gaat er wel een jaar overheen. Ben je na een jaar nog niet zwanger, ga dan eens langs bij een arts om te zien of er al dan niet een medische oorzaak is voor het uitblijven van een zwangerschap.
En misschien wel de belangrijkste tip: focus je niet té veel op het zwanger worden. Vrij alleen als je daar zin in hebt, zodat je er plezier aan beleeft!

Bronnen: Testjezelf.be – Mens en gezonheid – Clearblue.com – Gezondheid.be