Tips om sneller zwanger te raken
Wanneer jullie besloten hebben dat het tijd is voor een kindje, stop je natuurlijk met anticonceptie. Maar zijn er nog dingen die je kan doen om sneller zwanger te raken? In dit artikel tips voor papa’s en mama’s die sneller zwanger willen worden.
Tips voor mama om sneller zwanger te raken
- Leer je lichaam kennen. Noteer een tijdje het verloop van je cyclus, zodat je je vruchtbare periode kan herkennen. Ben je erg onregelmatig, dan kan je een ovulatietest gebruiken. Zo’n test vertelt je, a.h.v. een urineonderzoek, of je al dan niet vruchtbaar bent op het ogenblik van de test.
- Ben je een beetje te zwaar? Val dan eerst wat af. Dat is gezonder voor jezelf, beter voor je baby en bevorderlijk voor je vruchtbaarheid. Wanneer je extreem mager bent, is het aangewezen om wat te verdikken. In beide gevallen kan de hulp van een deskundige nuttig zijn.
- Vermijd stress. Plan je werk zorgvuldig en bouw voldoende rustmomenten in. Slaap voldoende.
- Beweging en sport is gezond, maar overdrijf niet.
- Eet gezond, regelmatig en gevarieerd.
- Wees voorzichtig met medicijnen. Raadpleeg in geval van twijfel een arts.
- Stop met roken en drinken.
- Blijf na het vrijen even op je rug liggen. Zo worden zaadcellen alvast niet tegengewerkt door de zwaartekracht.
Tips voor papa om sneller zwanger te raken
- Draag geen te strak ondergoed. Dat drukt je balzak namelijk tegen je lichaam, waardoor de temperatuur van de teelballen stijgt. Dat is niet goed voor de kwaliteit van je sperma.
- Stop met roken en drinken.
- Lees meer tips op papaworden.be
Tips voor mama en papa
- Vrij niet te vaak, want dat is niet goed voor de kwaliteit van het sperma. Om de twee dagen is een mooi gemiddelde. Nog beter is het om een paar dagen voor de eisprong geen seks te hebben, zo komen er bij een zaadlozing meer zaadcellen vrij, wat de kans op een zwangerschap bevordert.
- Geniet van elkaar. Probeer seks niet alleen te zien als een ‘middel’ om zwanger te worden, maar laat het zo spontaan mogelijk gebeuren.
