Als je zwanger wilt worden of zwanger bent dan is het extra belangrijk dat je gezond eet. Je hebt nu een baby die extra energie van je vraagt en dat betekent dat voldoende en gezond moet eten. Je baby zal voordeel hebben bij een gezonde voeding. Misschien kom je in de verleiding extra te gaan snoepen maar dat wees daar voorzichtig mee want na de bevalling kost het meer moeite om dat extra gewicht weer kwijt te raken.
Eet veel groenten en fruit en niet te veel overmatige vetten of veel zoetigheid. Noten, zoals walnoten, hazelnoten, zijn ook goed voor je maar dan wel ongezouten want te veel zout is niet goed. Lees hier nog veel meer over eten voor en tijdens je zwangerschap.
Onderzoekers van het AMC, VUmc en Erasmus MC publiceerden het vakblad Human Reproduction een artikel waarin ze stellen dat overgewicht een niet te onderschatten rol speelt wanneer je als vrouw moeilijk zwanger raakt. Voor...
Lees verder »
Ouders die dromen van een baby, hopen natuurlijk dat dat kindje gezond zal zijn. Maar wanneer je wacht met daar concreet iets voor te doen tot je zwanger bent, is het vaak te laat....
Lees verder »
Wie zwanger wil worden, doet er goed aan zich een gezonde levensstijl aan te meten: licht en gevarieerd eten, veel (water) drinken en voldoende bewegen. Dat het drinken van sloten koffie daar niet bij...
Lees verder »
Vrouwen met een kinderwens doen er goed aan grondig hun tanden te poetsen en flossen. Een slechte mondhygiëne kan een zwangerschap met twee maanden vertragen, zo blijkt uit onderzoek in Australië.
Lees verder »
Tijdens de zwangerschap komt alles wat je als mama eet ook bij je kindje terecht. Daarom is het aangewezen om even stil te staan bij wat je best wel en best niet eet. Voeding...
Lees verder »