Kwakkels over zwangerschap

Wanneer je zwanger bent, staat iedereen plots klaar met allerlei goedbedoelde tips en adviezen. Sommige daarvan zijn nuttig, andere zijn dan weer totaal uit de lucht gegrepen. Té voorzichtig zijn kan natuurlijk geen kwaad, maar je hoeft je leven niet nodeloos te compliceren. De kwakkels hieronder mag je in elk geval als fictie beschouwen: vrolijk naast je neerleggen, dus!

Kwakkels over zwangerschap

• Sporten is slecht voor je baby

Sport is gezond, ook als je zwanger bent. Je kan gerust verder de sport uitoefenen die je voor je zwangerschap al deed, of iets anders proberen, zo lang je maar niet overdrijft. Zoek het gevaar niet op, en vermijd best sporten waarin je een zware valt kunt maken, zoals paardrijden of skiën, bijvoorbeeld. Hou er wel rekening mee dat je blessuregevoeliger bent dan anders, omdat, onder invloed van het zwangerschapshormoon, je gewrichten stilaan losser gemaakt worden.

• Schelp- en schaaldieren vermijd je beter

Het allerergste wat je kan overhouden aan het eten van schaal- en schelpdieren is een voedselvergiftiging. Resultaat: misselijkheid, braken en diarree. Allemaal erg vervelend voor jou, maar ongevaarlijk voor je baby. Dus een hardnekkige kwakkel.

• Vliegen is gevaarlijk

Het drukverschil dat je gewaarwordt tijdens het opstijgen en dalen van een vliegtuig, is niet gevaarlijk voor je baby. Sommige mama’s vrezen dat die druk een invloed zou hebben op hun vruchtvliezen, maar die staan, in tegenstelling tot je trommelvliezen bijvoorbeeld, niet in contact met de buitenlucht. De meeste vliegmaatschappijen verbieden vliegen wel na de achtentwintigste week, omdat ze een bevalling liever niet zien beginnen tijdens een vlucht. Men kan je ook een doktersattest vragen dat aangeeft hoe lang je al zwanger bent.

• Een beetje roken kan geen kwaad

Hoe weinig je ook rookt, je hebt altijd een vergroot risico op een buitenbaarmoederlijke zwangerschap, miskraam, een vroeggeboorte of een baby met een laag geboortegewicht. Ook doodgeboorte en wiegendood zijn mogelijke gevolgen van roken tijdens de zwangerschap. Verstop jezelf niet achter het excuus dat de stress van het stoppen met roken schadelijker is voor je baby dan die paar sigaretjes per dag. Neem gewoon de beste beslissing voor je baby – en voor jezelf – en stop met roken.

• De laatste maanden vermijd je beter het (zwem)bad

Veel vrouwen durven tijdens de laatste weken voor de bevalling geen bad meer nemen of te gaan zwemmen, uit angst dat ze hun vliezen niet zullen voelen breken. Het is echter niet zo dat, wanneer je water breekt, je al je vruchtwater ineens verliest. Als je vliezen al zouden breken in het (zwem)bad, zal je ook nog wel vruchtwater verliezen terwijl je je afdroogt. Bovendien is het als heerlijk om te ontspannen in een (niet al te warm) bad, en is zwemmen een ideale sport om je hele zwangerschap te beoefenen. Je belast je gewrichten minimaal en je hebt amper last van je toegenomen lichaamsgewicht. Eens je vliezen gebroken zijn, is baden wel af te raden.

In een volgend nieuwsbericht bekijken we een aantal adviezen die wel steek houden.